Ofreceremos clases individuales y grupales de:

 

- Yoga Integral Terapéutico. 

   Yoga es la Unión del Cuerpo con la Mente y de la Mente con el Alma.

   El Camino, ya es la Meta. 

   Beneficios. Mejora física y mental

- Pilates Terapéutico. 

   Inicialmente llamado Contrología. Buscaremos a través del movimiento controlado y equilibrado, la mejora de la postura, el buen tono y elasticidad muscular, mejorar de la coordinación.

 

- Respiraciones orientadas. 

   La Respiración es Movimiento y es Vida. Aprenderemos a través de su conocimiento y sus posibilidades, la que mejor nos conviene y nos re equilibra.

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• Plataforma de Vibración

   Utilizaremos un Dispositivo de Vibración, que estimula la respuesta natural del organismo a esta. 

Beneficios. Mejora el Equilibrio, aumenta la Densidad Mineral Osea, Incrementa el Tono Muscular, mejora la Flexibilidad, aumenta la Circulación Sanguínea y el Drenaje Linfático.

 

• Nordic Walking. 

   O Marcha Nórdica, consiste en la técnica de andar con unos bastones similares en forma y uso al esquí de fondo, aprovechando la posición y el impulso para conseguir un ejercicio completo. 

Beneficios. Mejora la Postura, Tonifica prácticamente todo el cuerpo, Mejora el Sistema Cardiovascular, Respiratorio, Inmunitario y aumenta la Quema de Calorías. 

 

• Talleres Monográficos.

   Son Talleres especiales que se irán impartiendo a lo largo del curso.